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Plus qu’un simple exercice: le sport comme mode de vie

D’une part, il y a des athlètes professionnels pour lesquels le sport n’est pas seulement un passe-temps, mais aussi une occasion de gagner sa vie. D’autre part, il y a ceux pour lesquels le sport est un mode de vie qui va bien au-delà de l’exercice.

Vous pourrez faire de l’exercice dans la salle de sport ou pratiquer des sports tels que le yoga et le Pilates. Cependant, ils ne sont pas pratiquants avec les mêmes ambitions sportives que dans le sport professionnel ou Club, mais deviennent une sorte de mode de vie. Ils sont souvent associés non seulement à l’équilibre de la vie professionnelle occupée, mais le plus souvent avec un sens complètement défini de la vie et du corps. Avec cela, il y a aussi une tendance à « Body Positivity » – alors apprenez à aimer votre corps, même si ce n’est pas parfait. Le sport comme un mode de vie, donc d’une certaine façon, est également le mouvement opposé à la beauté délirante omniprésente et met le bien-être personnel au centre de l’attention. Les gens n’ont plus besoin de faire du sport pour s’adapter à l’idéal actuel de la beauté, mais pour se sentir à l’aise et sain dans leur peau.

Vie et en bonne santé: mode de vie de remise en forme pour améliorer la qualité de vie

Visitez les clubs de fitness dans la tendance et est l’un des segments sportifs les plus dynamiques. Ici, il ne s’agit pas seulement du sport, mais aussi de l’efficacité, de la santé, de l’activité et de la vitalité.

© Вадимгужва – Drain .adobe.comder visite des clubs de fitness est en tendance et est l’un des segments sportifs les plus dynamiques. Ici, il ne s’agit pas seulement du sport, mais aussi de l’efficacité, de la santé, de l’activité et de la vitalité.

Être en bonne forme est complètement dans la tendance et transformé en un véritable mode de vie: de plus en plus de gens s’inscrivent dans des clubs de fitness comme McFit et Co, de sorte que l’industrie de remise en forme pendant ce temps représente le segment sportif le plus rapide. Certains visitent la salle de gym avec confiance pour perdre du poids ou construire des muscles. Cependant, dans le mouvement de remise en forme, il est plus qu’un simple sport et l’exercice. Très probablement, les gens veulent atteindre un sentiment de vie complètement défini. Ainsi, la forme physique n’est pas seulement le sport, mais aussi la santé, la santé, l’activité et la vitalité. Ainsi, les personnes qui conviennent peuvent faire face à la fois physiquement et psychologiquement à diverses charges de la vie quotidienne-que ce soit professionnelle ou privée – et ont tout autour d’un mode de vie sain et vivant. Ainsi, un régime avec un mode de vie de remise en forme est associé, par exemple, des cocktails protéinés, des barres protéinées et Co. annoncé correctement et Formés veulent être en bonne santé et vivre consciemment. Cependant, les selfies de la salle de gym, où les apprenants à parcourir sur le simulateur et partager des photos avec des amis, sont également une partie importante de la tendance de remise en forme: tout le monde doit voir que vous vivez un style de vie de remise en forme et faire quelque chose pour regarder bien. Par exemple, il est également à la mode lorsque les femmes ont un corps serré et les hommes pompant beaucoup de muscles. Cependant: la compétition se tient en arrière-plan. Ce n’est pas d’avoir plus de muscles que d’autres (si la musculation n’est pas au premier plan), mais se sentir en forme, vital et en bonne santé. Beaucoup aimeraient partager avec d’autres via les médias sociaux aussi facilement s’ils font quelque chose de bon pour eux-mêmes.

Détendu et calme: yoga comme mode de vie pour l’équilibre intérieur

Le yoga n’est pas seulement un sport, mais aussi un mode de vie qui comprend également la Nutrition et l’attitude générale à l’égard de la vie.

© sianstock – de-chaussée .adobe.comYoga n’est pas seulement un sport, mais aussi un mode de vie qui comprend la Nutrition et l’attitude générale à l’égard de la vie.

Même le yoga a longtemps été plus qu’un sport à la mode. C’est plutôt un mouvement qui représente un mode de vie entier et attentionné. Les mouvements délicats et consciencieux sont conçus pour aider à façonner l’équilibre dans la vie quotidienne. En outre, le yoga sert à réaliser l’harmonie entre le corps, l’âme et l’esprit. Ainsi, il ne s’agit pas seulement du sport lui-même, mais aussi d’un mode de vie complet. Après tout, le yoga est étroitement lié à la méditation et devrait fournir un équilibre intérieur. Les gens qui pratiquent le yoga veulent passer la vie sereine. Cela implique, par exemple, d’accepter ce qui est et de considérer tout dans la vie sans valeur. Alors que le sport change le corps, le yoga peut changer toute la personne et sa position de vie. Ainsi, le yoga forme non seulement un corps, mais aussi une communication Pacifique avec le monde et les gens. Même une alimentation saine est associée au yoga en tant que mode de vie. Parce que le yoga fonctionne de manière holistique et signifie qu’une personne est parfaitement en bonne santé seulement quand elle se sent tout autour confortablement. Ainsi, la Nutrition peut également aider à améliorer considérablement la qualité de notre vie. Beaucoup de fans de yoga vivent végétariens ou même végétaliens et essaient de détoxifier leur corps avec des smoothies verts. Le concept de base de l’alimentation yogique est la pureté. Les soi-disant produits saturés donnent au corps de Pran (énergie vitale)et au monde. Il n’y a pas de quantité prescrite de protéines, de vitamines et de glucides, comme les autres athlètes, mais il s’agit plutôt d’un aliment intuitif qui est exactement adapté à vos propres besoins. Ainsi, même le yoga n’est pas sur la concurrence, mais principalement sur le bien-être personnel et une sorte de conscience de soi.

Attention et contrôle: Pilates-mode de vie pour un mode de vie plus conscient

Les mouvements de Pilates doivent être contrôlés et exécutés correctement. Ainsi, aussi la formation de soins pour votre propre corps.

© Jacques Lund – stock .adobe.comdie mouvements Pilates doivent être testés et exécutés correctement. Ainsi, aussi la formation de soins pour votre propre corps.

Pilates est également devenu un véritable mode de vie. Bien que beaucoup pratiquent ce sport principalement pour la perte de poids, mais c’est aussi en fait plus que le sport et son impact sur le corps. La compétition est secondaire, tout d’abord, les exercices doivent être effectués consciemment et sous contrôle, tandis que les apprenants se concentrent sur la respiration et le corps. Ainsi, Pilates est également l’auto-analyse et la flexibilité au centre de l’attention: les gens qui exercent Pilates se demandent constamment comment cela se passe et si leur mode de vie actuel les rend bien. Le fait est que ce que vous faites habituellement n’est pas nécessairement bon pour votre propre corps et votre psyché. Ainsi, le respect de soi de Pilates devrait aider consciemment le doute et améliorer son propre mode de vie – que ce soit sur le régime, dans le travail ou dans d’autres domaines de la vie. Et par conséquent, pas assez: Pilates renforce non seulement le corps de l’intérieur, mais inspire également l’esprit et aide à trouver la paix intérieure et à vivre plus ici et maintenant dans l’agitation de la vie quotidienne. En formant le centre du corps, vous atteignez la stabilité à l’intérieur et à l’extérieur, soulagez le stress et améliorez votre bien-être. Un autre avantage: ainsi augmente la confiance en soi.

Conclusion: il ne s’agit pas toujours d’un concours

Pas toujours l’exercice doit être la performance ou des sports professionnels ou en raison de la croissance musculaire ou de la perte de poids. Pour beaucoup, le sport est un mode de vie qui vous aidera à vous remettre du stress au travail et à la vie personnelle, et à devenir plus conscient et attentif à vous-même. Ainsi, la Nutrition et l’humeur sereine traitent également le sport comme un mode de vie. En arrière-plan, il y a, au contraire, une compétition. Il ne s’agit pas de rivaliser avec les autres et d’être toujours le meilleur, mais de bien-être personnel. Le but de ces sports est la santé, la viabilité et l’équilibre intérieur. Les gens qui s’entraînent dans un Club de fitness ou qui font du yoga et du Pilates sont tout au sujet d’une vie saine et consciente et de la création de loisirs dans une vie professionnelle trépidante pour se détendre.

Remèdes contre la peau sèche

foto5Si la peau est sèche, un grand besoin d’saine et éprouvée remèdes à la maison, parce que plus de gens en souffrent. Les raisons de l’influence de l’environnement, l’air trop sec dans nos locaux, la mauvaise alimentation. La peau sèche, perd ses fonctions de protection, il devient un terreau fertile pour les parasites comme les acariens ou les champignons.

Contre ce que vous pouvez faire avec de santé et des produits cosmétiques beaucoup – peut-on traiter la peau sèche mais avec de bons et sains vieux remèdes.

Soins de la peau avec le jus de carotte

La plupart des remèdes contre cette maladie de la Civilisation, vous pouvez fabriquer vous-même et d’appliquer. Râper par exemple, les principales victimes insèrent régulièrement de jus de jus de carotte. Un laissez reposer un quart d’heure, puis rincez bien. Ou: Prenez un litre de lait entier et 200 ml d’huile d’olive, versez l’un et l’autre dans leur salle de bain, d’environ 35 à 38 degrés demi-heure de la baignade. Les vitamines et les substances végétales sont importants pour votre peau.Par conséquent, le plus souvent possible d’utiliser ce mélange: Mélanger le lait ou Babeurre avec les jus de fruits (Orange, pomme, carotte, etc.) et essuyez-lui la peau. Puis bien sécher.

Maison centre pour la salle de bains

Bien sûr, vous devez utiliser du quotidien oeillères pour améliorer votre peau. Avec la peau sèche, une bonne maison est donc lors de l’assemblage de bain avec de l’huile de lavande. Regarder: l’huile de lavande ne doit pas tomber non dilué avec votre peau. Utilisez pour les soins du corps au lieu d’un savon aux amandes de son, prévient le dessèchement de la peau, de la fissure. Dans l’AVOINE de précieux oligo-éléments et de minéraux pour aider à prévenir la surséchage votre peau est coincé.Contre la peau rugueuse et sèche permet: une poignée d’Hercule verser de l’eau bouillante, de cinq à sept minutes pour infuser, puis appliquer et laisser sécher.

Crème pour les coudes

Si vous avez dse la peau sèche, vous devez les apporter approfondie frotter avec de la peau de l’onction. Pour en particulier des Endroits sensibles, comme les coudes, par exemple, c’est de la crème ou de la graisse de Cerf testé un remède populaire. Le fromage a un impact très positif sur la peau. Faites un mélange de fromage blanc, la crème et la purée de concombre et appliquer sur la peau. Une demi-heure d’agir, puis rincer à l’eau tiède.

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Pour plus d’remèdes maison pour la peau sèche

  • Mélangez le miel avec le jus de citron et un peu de protéines. Environ 20 minutes d’agir, puis rincer abondamment.
  • Coupez l’aloe vera est faible et presser le mucus. Ils portent sur la peau et laissez-le tremper.
  • Ils ont recours à testés Babyölen. Qui est doux et facile à enfiler.
  • Enduire la peau avec une fine couche d’huile d’olive. Servir en plus de ne pas masser jusqu’à ce que la peau ne laisse pas de film gras, puis couvrir de vêtements.
  • Vous verrez que le taux d’humidité, ils vivent dans les espaces dans lesquels, de dormir et de ne pas travailler sous les 55 à 60% de la tombe.
  • Donnez à votre peau l’humidité de l’intérieur: buvez beaucoup de liquides, le mieux est de dioxyde de carbone pauvre de l’eau minérale

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